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Kundalini Yoga et méditation

Ma rencontre avec le Kundalini Yoga a eu lieu en 2003. C’est par le biais de Michel Manor Kudrat Singh, disciple de Guru Dev, que m’a été transmis pendant 6 ans cet enseignement. En 2015, j’ai été diplômée par la Fédération Française de Kundalini Yoga. En 2020, j’ai été diplômée 1er niveau de Satnam Rasayan. Je continue cette formation avec le niveau 2.

 

Taan Yoga : Kundalini Yoga et Sat Nam Rasayan

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La particularité de Taan Yoga réside dans l’association subtile du Kundalini Yoga et du Sat Nam Rasayan. La question est : Qu’est le Kundalini Yoga et qu’est ce que le Sat Nam Rasayan ?

 

Le Kundalini Yoga est considéré comme le « yoga originel » dans la mesure où il réunit dans le corpus de ses techniques de nombreuses formes de yoga. Sa pratique agit sur la circulation de l’énergie vitale qui s’en trouve activée pour un meilleur équilibre physique et mental.

Elle favorise les énergies créatives sur le plan physique en renforçant le système immunitaire et en stimulant les systèmes d’auto-guérison.

Sur le plan psychologique, elle fournit des techniques pour se régénérer mentalement, chasser le stress, se recentrer et se pacifier émotionnellement.

Ces buts sont atteints par un travail spécifique sur les aspects physiologiques et psychologiques de l’être qui agit sur la chimie du sang, le système nerveux, le système endocrinien et les fonctions cérébrales.

A un niveau plus avancé, il permet à chacun de développer sa propre spiritualité, d’élargir sa conscience et de développer sa sagesse intérieure.

Le Sat Nām Rasayan est une technique ancestrale de méditation et un art de guérison qui vient de la tradition du Kundalini Yoga. Les mots « Sat Nām Rasayan » signifient « relaxation profonde dans la vraie identité ». Il produit une relaxation qui dissout les tensions et permet un mieux-être. L’effet s’exerce à un niveau subtil à travers le mental méditatif projectif. Il vise à équilibrer les cinq éléments (terre, eau, feu, air et éther) et le corps pranique. Il aide à relâcher les tendances néfastes et les limitations du corps et du mental. Le pouvoir d’auto-guérison du corps est alors activé.

Le kundalini Yoga et Sat Nām Rasayan sont libres de tous dogmes, de toutes religions et de tous systèmes de croyances.

 

Taan Yoga Kundalini Yoga et Sat Nam Rasayan

 

Une séance par Taan Yoga ?

 

Une séance d’une heure trente commence toujours par un Kriya, soit une succession de postures statiques et/ou dynamiques afin de travailler souplesse, coordination et endurance. L’attention portée sur le souffle permet de développer la capacité respiratoire et la concentration.

​Suite à cette mise en mouvement du corps, une relaxation est proposée. C’est dans ce laps de temps que l’enseignante, également praticienne en Sat Nam Rasayan, plonge le groupe dans un espace de relaxation et travaille sur les déséquilibres énergétiques.

Cette harmonisation des énergies subtiles facilite la méditation qui arrive en troisième partie de séance. Que ce soit avec ou sans mantras, chantée mentalement ou en groupe, le but de la méditation est de nettoyer le subconscient, de se dégager des injonctions et croyances limitantes en observant son mental.

 

Taan Yoga Kundalini Yoga et Sat Nam Rasayan