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Kriya : Séries respiratoires de base
Bien que respirer soit la chose la plus naturelle et la plus essentielle que nous fassions, la respiration consciente peut représenter un défi. Lorsque vous changez votre respiration, vous opposez et relâchez les schémas émotionnels codifiés dans les habitudes du corps et de l’esprit. Lorsque ces schémas commencent à changer, il se peut que vous perdiez concentration et intérêt. Si vous persévérez et que vous maitrisez la respiration, alors vous pourrez projeter votre mental avec une aisance et une maitrise nouvelles. Découvrons un kriya sur les séries respiratoires de base. Point de concentration des yeux pour tous les exercices : les yeux sont fermés et tournés doucement vers le…
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Kriya pour la résistance aux maladies
Mouvements de pompage avec le ventre Asseyez-vous sur les talons Tendez les bras au-dessus de la tête, les paumes jointes Inspirez. Poumons pleins, faites un mouvement de pompage avec le ventre en tirant le nombril vers l’arrière avec force, et en le relâchant Continuez avec un rythme régulier jusqu’au moment où vous ressentez le besoin d’expirer. Expirez alors. Inspirez et recommencez. Continuez 1 à 3 minutes. Puis inspirez, expirez et détendez-vous. Cet exercice stimule la digestion et l’énergie de la kundalini dans le troisième chakra. Fermeture de l’ours Asseyez-vous sur les talons Placez les mains en fermeture de l’ours devant la poitrine, les avant-bras parallèles au sol. Inspirez. Gardez les…
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Apana Kriya
Apana kriya
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Série de base pour la colonne
Série de base pour la colonne
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Séries respiratoires de base
Séries respiratoires de base
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Renforcer le système immunitaire
renforcer le systeme imunitaire
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Télécharger Se libérer de la colère intérieure
Se liberer de la colere interieure